选择合适的午睡姿势，如侧卧，减少颈部压力

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午休时采取正确的侧卧姿势，减轻颈部压力
调整睡眠姿势，侧卧可减少背部压力，提高睡眠舒适度。
尝试采用舒适的睡姿，对大多数人来说，侧卧是推荐的睡眠姿势，因为它能减轻背部和颈部的压力。
保持良好的睡眠姿势，侧卧可以减少背部压力
硬枕头适合侧睡者，有助于颈部支撑；软枕头适合仰睡者，减少颈部压力。
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