食品添加剂应按规定限量使用。

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[烹饪] 调味品在使用时，应按比例适量添加
学会识别食品添加剂，尽量选择无添加产品。
素食者应尽量避免加工食品，以减少人工添加剂
食品添加剂种类繁多，应尽量选择天然成分较多的产品。
限制加工食品和高糖食品的摄入，以避免过多的添加剂和不健康的脂肪。
避免过度加工食品：尽量选择新鲜食材，减少添加剂
洗涤剂用量控制：过量洗涤剂浪费且可能伤害衣物，按需添加。
尽量少吃加工食品，它们通常含有过多盐分和添加剂。
避免食用可能添加了添加剂的零食和糖果。
尽量选择绿色食品，避免过度加工和含有化学添加剂的食品

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