了解自己的酒量，不过度贪杯。

发布时间：2024-09-16 07:27

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尽量选择低度酒，适量饮用，不贪杯。
了解自己的酒量，避免酗酒。
了解自己的身体极限，不要过度训练。
了解自己的运动极限，不过度追求高强度
了解自己的消费能力，不要过度消费。
购买衣物时，了解自己的尺码，别贪大或求新
餐桌上的酒杯以右手为宜，酒杯口朝向自己
适量饮酒，每天男性不超过两杯，女性不超过一杯。
适量饮酒，过量会损害健康，女性每日不超过一杯，男性不超过两杯。
使用心率监测，了解自己的运动强度，防止过度或不足。

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