定期进行适度运动，如散步或瑜伽，有助于情绪释放

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定期进行适量运动，如瑜伽或跑步，能帮助释放紧张情绪
坚持适度运动，如散步、瑜伽等，有利于情绪释放
定期进行身心放松的活动，如瑜伽或冥想，有助于情绪释放
运动释放：适度锻炼可以改善情绪，如散步或瑜伽。
进行适度运动：如散步、瑜伽，运动能帮助身体释放内啡肽，缓解紧张情绪。

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