瑜伽练习前，热身是必不可少的，可以先做些简单的拉伸动作。

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瑜伽练习前要热身，可以先做些简单的拉伸动作
做瑜伽前热身很重要：可以做一些简单的拉伸动作，预防运动伤害。
瑜伽练习前后的拉伸动作可以预防受伤。
练习瑜伽前后要进行适当的热身和拉伸。
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