给自己定个‘今天不洗碗’的小目标，享受一下轻松的晚餐时光。

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给自己定下小目标，享受达成目标的过程。
每天设定一个小目标，完成后给自己一个幽默奖励
每天给自己定一个小目标，比如不带任何理由笑三次。
每天设定一个小目标，完成后给自己一个小小的奖励
每天给自己安排一个小段的轻松时间，做自己喜欢的事情。
每天下班路上，给自己定一个小目标，比如捡一个微笑送给陌生人。
给自己定一个小目标，成就感满满
给自己定个小目标，每天进步一点点
给自己定个小目标，每天进步一点点。
定期给自己定一个小目标，完成后奖励自己。

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