早餐搭配建议9：紫薯粥搭配核桃，营养均衡。

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早餐燕麦粥的营养搭配建议
早餐可以选择燕麦粥搭配新鲜水果，营养均衡
早餐吃一份燕麦粥，搭配新鲜水果和坚果，营养均衡。
早餐必备：牛奶搭配全麦面包，搭配一份水果，营养均衡。
用豆浆机榨豆浆，搭配几颗核桃，营养早餐完成。

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