骑行运动有多种车型，如山地车、公路车等，满足个性化需求。

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8. 有氧运动：如慢跑、骑自行车，提高心肺功能
3. 定期运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快步走或骑自行车。
减少出行：多走路或骑自行车，少开私家车，降低碳排放。

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