中医四季养生，春夏养阳，秋冬养阴。

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中医主张顺应四时，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。
《四季养生宝典》：按照春夏秋冬四季变化，提供个性化的养生方案
春分、夏至、秋分、冬至是四季的更替时期，这四个季节分别是春季、夏季、秋季和冬季。其中，春分时太阳直射赤道，标志着春季的开始；夏至时太阳直射北回归线，标志着夏季的炎热期；秋
季节性保养：春季防虫，夏季防褪色，秋冬防静电
冬季保暖，夏季防暑，四季调养
秋季适当养阴，冬季则需补肾阳以抵御寒冷。
中医提倡四季食补，夏季宜清补，冬季则适合温补。
美甲季节性护理：夏季注意防晒，冬季防裂，春秋两季保湿滋养。
秋季养生：饮食上宜清淡，润肺养阴；早晚可做些轻微运动
中医认为‘春捂秋冻’，春季要适当保暖，秋季则可逐渐减少衣物。

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