坚持吃早餐，避免午餐过量。

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吃早餐可以避免午餐过量，保持体重。
合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量，避免过饱。
吃早餐，避免午餐和晚餐过量，节约食物。
早餐要吃好，避免午餐和晚餐过饱
早餐吃好，避免午餐暴饮暴食
早餐要吃得丰富，避免午餐前饥饿过度
早餐要丰富，午餐适量，晚餐少吃或不吃，避免晚上积累脂肪。
早餐尽量不要吃太饱，以免影响午餐食欲。
早餐要丰富，午餐和晚餐适量，避免晚餐过晚并过饱
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量

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