在遇到挫折时对自己说‘我可以’，提高自尊心

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在遇到困难或挫折时，要学会自我调节和放松心情。
自我肯定：每天对自己说些积极的话，提升自尊心。
‘自我确认’的心理技巧，比如对自己说‘我可以做到’，可以增强自信心。
自我肯定：对自己说一些积极的话，提高自信心，对抗压力。
遇到挫折时，不要放弃希望，相信自己能够克服困难。
自我暗示：积极的自我对话能提升情绪，比如对自己说‘我可以的’。
在挫折中学习，使自我变得更强大
乐观的人通常会有更高的自尊心，因为他们对自己有信心，知道自己有能力达到自己的目标。
自我肯定：对自己说积极的话提升自信。
保持积极心态：每天对自己说'今天我能做到最好'

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