注意洗手的正确姿势，避免揉搓污染的手部。

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学习正确的洗手六步法：湿手、搓揉、冲洗、擦干
使用洗手液时，注意揉搓手指间的每个部位。
手洗时注意轻柔搓揉，以免磨损
学习正确的手部清洁手势，如搓手掌、交叉手指等。
健身时要注意保持正确的姿势，避免受伤。
重量训练时，注意正确的姿势避免受伤
学习正确的手部清洁方法，如搓揉掌心、手指缝等部位
学会正确地握拳、搓揉和弯曲手指进行洗手。
正确洗手方法：用肥皂和流动水湿润双手，搓揉时间不少于20秒，注意清洁手指缝隙。
使用洗手液时，注意揉搓手指间和指背，确保清洁无遗漏。

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