情绪标签化：不要对自己贴消极标签，接受并理解自己的情绪状态。

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情绪标签化：不要给自己贴负面标签，接受并理解情绪。
利用情绪标签，理解并接受自己的情绪
情绪标签法：识别并接受自己的情绪，而非评价
使用情绪标签来理解自己的感受
理解情绪标签：学会识别并以积极方式命名自己的情绪。
接受情绪变化：理解并接纳自己偶尔的消极情绪
情绪标签化：给每种情绪贴上标签，以便于理解和管理。
理解情绪标签：学会识别和命名自己的情绪
情绪标签：为情绪贴上积极或改变的标签
理解并接受自己的情绪，不要对自己太苛刻。

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