适量补充健康的脂肪，如坚果和鳄梨，它们能提供持久能量。

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适量补充健康脂肪，如坚果和鳄梨
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适度补充健康的脂肪，如鱼油、坚果，它们能提供饱腹感。
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适当摄入健康的脂肪，如坚果和鳄梨。
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用全麦面包搭配鳄梨，既提供能量又补充不饱和脂肪酸。
适当吃一些健康的脂肪，如鳄梨、牛油果和坚果。

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