适量补充健康的脂肪，如鱼油、坚果，它们能帮助控制食欲。

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适当补充健康脂肪，如鱼油和坚果，有助于控制食欲。
适度补充健康的脂肪，如鱼油、坚果，它们能提供饱腹感。
尽量吃富含健康脂肪的食物，如鱼、坚果和橄榄油，它们能帮助控制饥饿感。
适度摄入健康脂肪：如鱼油、坚果，帮助控制饥饿感。
适当摄入健康的脂肪，如橄榄油和坚果，它们能提供能量且帮助饱腹。
饮食中加入适量的健康脂肪，如橄榄油、坚果，帮助控制胰岛素反应。
适量摄取健康脂肪，如牛油果和坚果，能帮助饱腹。
适量食用豆制品和坚果，提供健康脂肪帮助控糖
适量摄入健康的脂肪，如鱼油和坚果。
适量吃坚果，它们富含健康脂肪，但要控制好份量。

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