使用暗色窗帘和降低屏幕亮度帮助改善睡眠环境。

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'睡眠模式'会降低屏幕亮度和声音，适合睡前使用
保持睡眠环境黑暗：使用眼罩和窗帘遮挡光线，有助于调整生物钟。
2. 降低电脑亮度：屏幕调暗可节省电力。
设置良好的睡眠环境，如暗色窗帘和舒适的枕头
使用暗色窗帘或眼罩，创造有利于深度睡眠的环境。
卧室的窗帘颜色宜柔和，避免刺激眼睛，有助于改善睡眠环境。
电脑屏幕调暗，降低亮度能节省电力。
电脑设置成睡眠模式，降低屏幕亮度和CPU负载
改善睡眠环境：保持房间黑暗、安静和适度的温度有助于入睡。
保持睡眠环境黑暗、安静和适度的温度可以改善睡眠质量。

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