使用适合的枕头，选择高度能支撑颈部但不会过高的

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使用适合的枕头，选择高度适中且支撑颈部的款式
选择合适的枕头，以支撑颈部，减少颈部不适。
选择舒适的枕头，支撑颈部和头部
枕头选择合适，支撑颈部和头部舒适
枕头选择：选择适合自己的高度，不宜过高或过低，以颈部与床面平行为宜
选择合适的枕头高度，保证颈部健康
使用舒适的枕头，支撑颈部
避免使用过软的枕头，它可能无法提供足够的支撑，导致颈部不适。
仰睡时，枕头的高度可适当调高，以支撑颈椎自然曲线。
选择带有良好包裹性的枕头，能够提供良好的颈部支撑，减少颈部不适。

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