鱼油软胶囊是补充Omega-3的常见方式，但要注意挑选真品。

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鱼油和DHA都是Omega-3脂肪酸，但鱼类是最佳来源，补充剂应适量。
补充鱼油提高运动表现，但要选择Omega-3含量高的
常吃深海鱼补充Omega-3，但注意重金属污染
鱼油补充DHA，选择Omega-3含量高的，但避免过量，以免引发肠胃不适。
食用深海鱼油补充Omega-3脂肪酸
深海鱼油可提供Omega-3和EPA，但注意不饱和脂肪酸摄入过多
鱼油软胶囊富含DHA，对大脑发育有益
补充鱼油或亚麻籽油，补充Omega-3对关节有益。
深海鱼油软胶囊可缓解关节疼痛
健身期间，适量补充鱼油，补充Omega-3脂肪酸

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