鱼油和DHA都是Omega-3脂肪酸，但鱼类是最佳来源，补充剂应适量。

发布时间：2024-09-08 19:45

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适量吃鱼，补充Omega-3脂肪酸
适量补充Omega-3脂肪酸，如鱼油，对关节有益
适当吃鱼肉，补充Omega-3脂肪酸。
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适当补充Omega-3脂肪酸，如鱼类或亚麻籽
补充Omega-3脂肪酸，可以吃鱼类或亚麻籽
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