胡萝卜和猪肝一起吃，能补血养肝

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胡萝卜搭配牛肝，既能补血又能保护眼睛。
红薯和胡萝卜一起吃，补充β-胡萝卜素
胡萝卜与牛肝，胡萝卜素与铁质互补，增强免疫力。
熟地黄炖猪肝补血滋肝
气血不足的人可适当吃猪肝补血
胡萝卜与牛肝搭配护眼
饮食上，气虚者宜补气，如吃鸡肉、猪肝；血虚者则要补血，多食用红枣和猪血
熟吃胡萝卜补充β-胡萝卜素
补充抗氧化物质：如β-胡萝卜素、硒等，保护肝脏细胞
猪肝和菠菜搭配，能补血和强化视力，常吃对眼睛好。

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