坚果类可作为零食，但要控制份量

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坚果类作为零食，但要适量
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食用坚果可以作为健康零食，但要控制摄入量，避免过量导致热量过剩。
鹦鹉可以食用坚果和种子，但要控制份量
鹦鹉可以适量喂食新鲜水果和坚果，但要控制份量防止肥胖
坚果适量：坚果虽好，但热量高，每天一小把即可，作为健康零食。
适量吃坚果，它们富含蛋白质和健康脂肪，但要控制份量。
坚果类零食可以提供健康脂肪，但也要适量食用
适量吃坚果，它们富含健康脂肪，但要控制好份量。

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