在空调房间工作或学习，记得适度增减衣物

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在空调房间内放置湿度盒，保持适宜湿度，减低空调工作量。
在空调房间内适当摆放水盆，增加湿度，减少空调负担。
可调节高度的工作台，适合在家工作或学习。
保持房间适当湿度，避免空调过度工作。
适度休息：学会在工作或学习中短暂休息，调整状态。
使用番茄工作法时，记得适时调整以适应个人习惯。
正确坐姿：长时间工作学习，记得调整坐姿减轻腰背压力。
在空调房间记得多喷保湿喷雾
避免长时间在空调房间内工作或休息。
在空调房间工作，适时补充水分，以防干燥

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