适度休息：学会在工作或学习中短暂休息，调整状态。

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在工作间隙进行短暂休息，调整状态
适度休息：学会在忙碌中找寻短暂的放松
定时休息：工作或学习间隙做短暂休息，避免过度疲劳。
在工作学习间隙进行短暂休息
适度休息：学会在压力下短暂休息，避免过度疲劳。
学会在工作中切换任务时短暂休息
学会在忙碌中找到短暂的静心时刻，如深呼吸或短暂休息
学会在嘈杂环境中短暂休息
在工作中适度休息，进行短暂的深呼吸练习
学会利用午休或短暂休息进行眼保健操。

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