夏季热伤津液，喝点酸梅汤或莲子汤来养阴生津。

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莲藕清热生津，可用于炖汤或凉拌
夏季食补：绿豆汤、酸梅汤等解暑，同时补益肝肾的食物如黑豆。
夏季喝绿豆汤可清热解暑，冬天则可滋阴润燥。
夏季喝绿豆汤解暑清热。
夏季养生：注意防暑降温，喝绿豆汤或菊花茶可清热解暑。
夏季养生：注意防暑降温，多喝绿豆汤清热解毒
中医主张‘春夏养阳，秋冬养阴’，夏季应多喝绿豆汤清热解暑，冬季则应多吃羊肉补肾温阳。
中药食疗如猪蹄炖花生，可滋阴润燥，适用于秋燥易伤津液。
夏季养生：注意防暑降温，多喝绿豆汤
夏季养生：注意防暑降温，喝绿豆汤或菊花茶解暑。

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