力量训练能增加肌肉量，改善新陈代谢

发布时间：2024-09-20 20:30

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定期进行力量训练，如举重，可以增加肌肉量，提高新陈代谢率
每周至少进行两次力量训练，帮助增加肌肉量，提高新陈代谢。
力量训练可以帮助增强肌肉，提高新陈代谢率。
使用哑铃做力量训练，可以增强肌肉力量，提高新陈代谢率。

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