逐渐适应新的生活习惯，不要急于求成

发布时间：2024-09-21 00:48

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12. 量力而行：逐渐增加运动强度，不要急于求成
训练中逐渐增加距离和速度，不要急于求成。
训练中逐渐增加距离和速度，不要急于求成
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