选择适合自己的运动项目，如太极拳、太极剑等。

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适当运动：如太极拳、太极剑等轻柔运动，有助于气血流通
19. 适度运动可以预防慢性病：如太极拳、太极剑等低强度运动。
选择适合自己的运动项目，如瑜伽、太极等有助于放松身心
老年人晨练应选择适合的项目，如太极、慢跑等，避免剧烈运动
气功有‘太极拳’和‘瑜伽’等多种流派，选择适合自己的最重要
定期进行适度的太极拳或太极剑锻炼，有益于强身健体
春季锻炼宜选择柔和的项目，如太极拳或瑜伽
不同体质的人应选择适合的运动方式，如气虚质适合散步、太极拳。
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太极拳：适合所有年龄段的改善生活质量运动

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