避免过度训练，以免引起过度疲劳和伤病。

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合理安排训练强度，避免过度疲劳导致伤害
合理安排训练频率，避免过度疲劳导致伤病。
避免过度训练，防止运动过度疲劳。
合理安排训练强度，避免过度疲劳导致受伤。
控制运动强度，避免过度训练，以预防肌肉疲劳和损伤。
控制好训练强度和组数，避免过度疲劳
训练强度逐步提升，避免过度疲劳
避免过度训练：给身体充足的休息时间，防止疲劳和伤病。

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