在饮食中加入蛋白质，帮助肌肉修复，提升燃脂效率

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摄入高蛋白食物，如鸡胸肉和鱼，帮助肌肉修复并燃烧更多热量。
饮用蛋白质饮料能帮助肌肉修复
饮食上搭配蛋白质帮助肌肉修复
在饮食中补充足够的蛋白质，帮助肌肉修复和增长
饮食上多摄入蛋白质和碳水化合物，帮助肌肉修复。
在饮食上补充足够的蛋白质，帮助肌肉修复。
蛋白质摄入以早餐为主，帮助肌肉修复

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