学会减压，避免生活压力过大

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学会说“不”，避免过度承诺导致的压力
学会说"不"，避免过度承诺导致的压力
避免过度压力，学会放松，对免疫有益。
设定实际可行的目标，避免过大压力
保持良好的心态，学会减压和放松，避免长期的精神压力。

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