瑜伽练习时要尊重自己的身体，不要强求自己做超出能力的动作

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练习瑜伽时要尊重自己的身体极限，避免过度用力。
瑜伽练习中要尊重自己身体的感受，避免过度拉伸
做瑜伽时，尊重自己身体的极限
了解并尊重自己的身体界限，避免做超出能力范围的高强度运动。
瑜伽动作不要强求，根据自己的体能调整，慢慢来。
健身操选择动作时要考虑个人体质，避免做超出自己能力范围的动作。
瑜伽练习中，保持舒适，不要勉强自己。
瑜伽练习时，保持专注，不要强迫自己完成高难度动作。
做瑜伽时，身体要放松，不要强求每个动作做到完美。
尊重自己的阅读节奏，不要强求速度

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