运动后适当放松，如泡澡、按摩，缓解肌肉疲劳。

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运动后的放松，如泡澡、按摩，舒缓疲劳
按摩：缓解肌肉疲劳，放松身心
做按摩或泡澡：放松肌肉，减轻疲劳
运动后用热水泡澡可以缓解肌肉疲劳
使用泡沫轴按摩肌肉，可以帮助缓解运动后疲劳和压力。
运用泡沫轴按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
定期做放松活动：如泡澡、按摩，舒缓肌肉紧张。
定期按摩缓解肌肉疲劳
运动后适当按摩可以促进血液循环，缓解疲劳。
用泡沫轴按摩放松：运动后滚动按摩肌肉，帮助缓解酸痛，加速恢复。

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