'瑜伽呼吸法中的'三部呼吸'，先吸气、屏息、再呼气，能帮助放松并集中精神。

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瑜伽呼吸法：腹式呼吸，深吸气腹部膨胀，呼气腹部收缩，帮助放松身心
瑜伽呼吸法：腹式呼吸，帮助放松身心，吸气时腹部膨胀，呼气时收缩
在瑜伽课中，'三言两语呼吸'有助于集中精神。
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