避免晚餐过饱或过于油腻，以免影响消化，导致难以入睡。

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避免晚餐过饱和过于油腻，以免影响消化和睡眠。
晚餐不宜过晚或过于丰盛，避免辛辣、油腻食物，以免影响消化和睡眠。
避免晚餐过饱或过于油腻，以助消化
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