定期锻炼，但最好在睡前两小时完成，以帮助身体放松。

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定期锻炼能提高睡眠质量，但最好在睡前两小时内结束
定期运动但不在睡前两小时内，有助于放松身心
运动但不在睡前两小时内，可以帮助身体放松，但避免过于剧烈
定期锻炼可以帮助提高睡眠效率，但最好不在睡前2小时内进行剧烈运动
定期锻炼，但避免在睡前两小时内，因为身体会更活跃。
定期进行体育锻炼，但要避免在睡前两小时内运动
定期进行身体锻炼，但要避免在睡前两小时内剧烈运动。

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