培养儿童定时作息,每晚固定上床时间

发布时间:2024-09-21 22:21
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设置固定的作息时间,尽量每天在同一时间上床睡觉和起床,培养生物钟规律。
规律作息,养成固定的上床睡觉和起床时间
培养儿童定时作息,保证充足睡眠。
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