让宝宝在固定的时间上床睡觉，养成规律作息。

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让宝宝在固定的时间上床睡觉和起床，有助于建立规律的作息。
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定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
规律作息，养成固定的上床睡觉和起床时间
让宝宝养成规律作息，每天在同一时间睡觉可以帮助调整生物钟。
让宝宝建立规律的作息，每天在同一时间入睡和起床
规律作息，尽量在固定时间上床睡觉
建立固定的作息时间有助于宝宝睡眠规律
鼓励宝宝自己上床睡觉，建立规律作息
定时上床睡觉和起床，养成规律作息

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