尽量在黑暗、安静且舒适的环境中睡觉。

发布时间：2024-09-21 22:30

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尽量在安静、黑暗和凉爽的环境中入睡，以提升舒适度。
在安静、黑暗的环境中睡觉
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选择睡眠环境安静、黑暗且温度适中的智能床垫，提高舒适度。
在安静、黑暗和舒适的环境中入睡，有利于睡眠呼吸训练。
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在黑暗、安静的环境中睡觉，有利于提高睡眠效果。
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