均衡饮食，摄取富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康。

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饮食上可多吃富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼虾，帮助骨骼健康。
注意饮食均衡，补充足够的钙和维生素D，对骨骼健康有益。
食用鱼肝油补充维生素D：鱼肝油富含维生素D，有助于骨骼健康。
多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶和鱼，帮助骨骼发育。
饮食均衡，多吃富含维生素D和钙的食物支持牙齿健康

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