多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶和鱼，帮助骨骼发育。

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饮食上可多吃富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼虾，帮助骨骼健康。
多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼虾，有助于预防骨质疏松。
骨质疏松患者应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类。
骨质疏松症患者应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类。
冬季应增加摄入富含维生素D和钙质的食物，如鱼肝油、牛奶和豆制品，以促进骨骼健康。
补充富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康
饮食上可适当补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶和鱼。
添加鱼肝油或维生素D可以帮助补充钙质，促进骨骼发育。
补充富含维生素D的食物，如鱼肝油、牛奶，有助于骨骼健康，减轻肩周炎症状。
均衡饮食，补充富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康。

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