肩周炎的初期症状是肩部疼痛，尤其在夜间睡眠时加重。

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肩周炎早期症状包括肩部酸痛、活动受限，尤其在夜间
肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，常见症状是肩部疼痛和活动受限。
避免穿紧身衣，尤其是肩部过紧，可能加重肩周炎症状。
注意保暖，尤其是肩部，防止受寒加重炎症。
肩周炎初期可尝试热敷缓解疼痛
肩周炎初期可以尝试热敷缓解疼痛
注意保暖，尤其是肩部受凉可能引发或加重炎症
肩周炎初期可以通过热敷和轻度拉伸缓解疼痛。
肩部热敷按摩可以缓解肩周炎疼痛
瑜伽肩颈舒缓：肩部扭转，缓解肩周炎疼痛。

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