日常饮食中摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可帮助淡化色斑。

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日常饮食中摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果，有助于淡化黄褐斑。
日常饮食中多摄取富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果，有助于淡化黄褐斑。
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