睡眠区应保持安静和暗淡，选择舒适的床和遮光窗帘

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选择安静、黑暗和舒适的睡眠环境
卧室保持安静、暗淡和适宜的温度利于睡眠
保持卧室安静、暗淡和适宜的温度利于睡眠
保持睡眠环境安静、暗淡和适宜温度
睡眠环境保持安静、暗淡和适宜温度
卧室环境应保持安静、暗淡和适宜的温度，利于深度睡眠。
卧室窗帘选择应注重隐私保护和睡眠舒适性，颜色上推荐选择浅色或遮光效果好的深色。

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