运动前要确保充分饮水，补充体液

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运动前要确保身体充分水分补充，但避免过量饮水
保持水分充足，运动前后都要补充液体。
保持水分充足，运动前后都要补充足够的液体
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
保持充足的水分，运动前后都要补充，以维持体温和体液平衡。
饮水充足，运动前后都要补充水分。
健身前要确保充分饮水，补充能量。
运动前后补充水分，维持体液平衡
保持饮水，运动前后都要补充水分
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。

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