运动前要确保身体充分水分补充，但避免过量饮水

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保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
运动前后都要充分补水，保持身体水分平衡。
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
运动前后都要确保水分充足，保持身体水平衡。
健身前后都要补充水分，保持身体水分平衡
在运动前后要适当补充水分；
保持充足的水分摄入，运动前后都要补水
保持水分充足，运动期间补充运动饮料可预防脱水。
运动时要保证充足的水分补充，以免脱水导致疲劳或损伤。

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