配菜以绿叶蔬菜为主，补充纤维素

发布时间：2024-09-23 04:27

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每日摄入蔬菜应以绿叶菜为主，如菠菜、油菜，补充纤维和钙质。
多吃绿叶蔬菜可以补充维生素C
吃鸡蛋时搭配绿叶蔬菜，补充维生素C。
蔬菜应多样化，绿叶蔬菜搭配根茎类能补充多种维生素。
食用绿叶蔬菜补充维生素
饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维。
食用绿叶蔬菜补充维生素C
吃绿叶蔬菜，补充维生素C
多吃绿叶蔬菜，补充维生素C
常吃绿叶蔬菜，补充维生素

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