重量选择应适中，过轻起不到效果，过重易受伤。

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重量选择应适中，过轻无法有效刺激肌肉，过重易受伤。
重量选择应适中，避免过重导致受伤
重量选择应适中，避免过轻或过重
训练时，重量应适中，过重可能导致姿势不正确，过轻则效果不佳。
力量训练时，重量的选择应适中，避免过轻或过重。
力量训练时，重量选择应适中，避免过重导致动作不标准和伤害。
哑铃选择重量适中，能进行有效训练但不易过度疲劳。
进行力量训练时，重量选择应适中，避免受伤
做重量训练时，哑铃应选择适合自己重量，以防止受伤
选择合适的重量，避免过度训练导致受伤。

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