蛋白质补充以肌肉修复为主，赛前2-3小时补

发布时间：2024-09-23 05:27

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运动前后补充蛋白质，利于肌肉修复
运动后及时补充蛋白质促进肌肉修复
健身后要补充蛋白质，帮助肌肉修复。
健身后要补充蛋白质，促进肌肉修复。
健身前后半小时补充蛋白质，有利于肌肉恢复
蛋白粉可作为健身后肌肉修复的补充
补充适量蛋白质，帮助肌肉修复
运动后补充蛋白质有利于肌肉修复
在运动前后都要补充蛋白质，如蛋白粉，以促进肌肉修复和增长。
补充蛋白质食物，如鸡胸肉或蛋白粉，加速肌肉修复。

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