在康复训练中加入力量训练，提高肌肉耐力

发布时间：2024-09-23 05:51

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在训练中加入间歇训练，增强耐力。
在训练中加入间歇训练，提高爆发力。
进行力量训练后，轻柔拉伸能提高肌肉耐力。
力量训练后的拉伸能加速肌肉恢复，提高训练效果。
定期进行力量训练，增强肌肉耐力，提高恢复速度。
定期进行攀岩训练，提高肌肉力量和耐力。
力量训练能增加肌肉量，提高新陈代谢
进行适度的力量训练提高肌肉耐受力
适度间歇训练能提高肌肉耐力
每组训练动作保持8-12次重复，增加肌肉耐力。

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