人参可补气固脱，适用于疲劳乏力

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人参适合虚弱体虚、气短乏力的人群食用
春困秋乏：适量运动提高精力，秋收冬藏减少疲劳
身体疲劳和缺乏休息也会引发压力反应
气虚质的人易感疲劳，应多食用补气食物如黄豆、山药。
春困秋乏，注意眼部护理，可以使用眼霜缓解疲劳。
驾驶时保持适量水分，避免脱水引发疲劳。
在疲劳时，补充一些B族维生素可以缓解疲劳
补充牛磺酸可提高耐力和减少肌肉疲劳

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